"Kiedy życie mówi sprawdzam. Jak z czułością i odwagą budować swoją rezyliencję w czasach, gdy chcesz wszystko chrzanić" Marta Iwanowska-Polkowska

Współczesny świat stawia przed nami coraz większe wyzwania. Dynamiczny rozwój technologii, nieustannie zmieniające się trendy, natłok informacji i presja związana z osiąganiem sukcesów sprawiają, że wiele osób funkcjonuje w ciągłym napięciu. Żyjemy w rzeczywistości określanej często mianem "wyścigu szczurów", gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a oczekiwania wobec nas rosną. Badania naukowe wskazują, że długotrwałe narażenie na stres może negatywnie wpływać zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne, zwiększając ryzyko występowania m.in. zaburzeń lękowych, depresji czy problemów sercowych. W takich warunkach szczególnego znaczenia nabiera odporność psychiczna, inaczej rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnościami, adaptowania się do zmian oraz zachowywania równowagi emocjonalnej mimo przeciwności losu.

W czasach, gdy życie biegnie, a stres i niepewność stają się codziennością, coraz częściej poszukujemy sposobów na zachowanie równowagi psychicznej. Książka, o której chciałabym dziś napisać kilka słów, zgrabnie wpisuje się w tę potrzebę, oferując nie tylko wiedzę na temat rezyliencji, ale przede wszystkim wsparcie i przestrzeń do refleksji nad własnym życiem.

Tytuł - "Kiedy życie mówi sprawdzam"

Autor - Marta Iwanowska-Polkowska 

Wydawnictwo - Grupa Wydawnicza Relacja 

Gatunek - Poradniki

Data wydania - 26.02.2025

Ilość stron - 320

ISBN - 9788368227536

Autorka porusza temat odporności psychicznej w sposób niezwykle przystępny i bardzo osobisty. Nie tworzy wrażenia ekspertki przemawiającej z pozycji autorytetu, a raczej towarzyszki podróży, która dzieli się własnymi doświadczeniami, przemyśleniami i zdobywaną przez lata wiedzą. Dzięki temu książkę czyta dość się lekko, a jednocześnie trudno jest pozostać obojętnym wobec poruszanych w niej zagadnień. 

Coś  więcej o książce... 

Na szczególną uwagę zasługuje sposób, w jaki autorka mówi o trudnych emocjach, porażkach i momentach zwątpienia. Zamiast zachęcać do nieustannego "pozytywnego myślenia", pokazuje, że kryzysy są naturalną częścią życia, a odporność psychiczna nie oznacza braku słabości, lecz umiejętność podnoszenia się po upadkach. Dużym atutem książki jest także zachęta do większej wyrozumiałości wobec samego siebie i odejścia od nadmiernego obwiniania się za wszystko, co nie układa się zgodnie z planem. Pani Marta próbuje nam uświadomić, że nie jesteśmy w stanie wpłynąć na wszystko i wszystkiego kontrolować. "Problemem nie jest problem, a Twoje podejście do problemu" - Tak można byłoby w telegraficznym skrócie podsumować to co chce nam powiedzieć autorka.

Trzeba również zaznaczyć, że "Kiedy życie mówi sprawdzam", nie jest typowym poradnikiem. Niestety ta książka, o czym pani Marta wspomina dopiero w jej treści , jest jej osobistym pamiętnikiem, którego idea narodziła się w czasie kiedy zmagała się z ciężką chorobą. I o ile doceniam jej uwagi w kwestiach działania mechanizmów psychologicznych i coaching'u, tak jej osobisty temat mnie męczył, oczywiście z całym szacunkiem do przykrych doświadczeń. Gdybym wiedziała, że jest to swoisty pamiętnik - nie sięgnęłabym po tę pozycję; z racji tego, że nie lubię książek z zakresu szeroko pojętej psychologii, w worku której siedzi rozwój osobisty, opierających się na osobistych doświadczeniach życiowych autora bądź innych osób, których historie zostały przytoczone w treści. Rozumiem, że bazując na realnych doświadczeniach dane zagadnienie jesteśmy w stanie przedstawić bardziej klarownie i dosadnie, jak również to że dzięki takiemu zabiegowi jesteśmy w stanie znacznie lepiej przyswoić trudne pojęcie, jednakże na mnie to nie działa...

Podsumowanie 

Sięgając po tego typu książki jestem nastawiona na merytoryczną wiedzę zgromadzoną przez autora, nt. danego zjawiska, tudzież problemu. Nie interesują mnie opowiastki przypadkowych ludzi, co oczywiście nie umniejsza ich przeżyciom, ale po prostu to nie jest forma przekazu odpowiednia dla mnie. Zbyt szybko się przy tym nudzę i gubię gdzieś po drodze do końca, więc taka książka zbyt łatwo przeze mnie przepływa i nie zostawia po sobie zbyt wiele.  

Niemniej jednak uważam, że ogólnie rzecz biorąc to ta książka dla wielu Czytelników może okazać się naprawdę wartościowym wsparciem w trudniejszym okresie życia, a być może nawet stanowić inspirację do konsekwentniejszego budowania większej odporności psychicznej i życia w zgodzie z własnymi potrzebami. 

Źródło grafiki: lubimyczytać.pl

Elizabeth Warren